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第一天：廣州·青藏鐵路                           【不含餐】              住宿：青藏鐵路硬臥

指定時(shí)間于廣州火車站集中，導(dǎo)游于火車站協(xié)助辦理相關(guān)手續(xù)，乘青藏旅游列車前往西藏（約55小時(shí)，班次待定，以最終確認(rèn)為準(zhǔn)）。途經(jīng)八大省份：廣東-湖南-湖北-河南-陜西-甘肅-青海-西藏，沿途觀賞祖國壯麗河山。晚宿火車硬臥。

【特別備注】：①火車硬臥（至少）提前21天預(yù)售；②因青藏鐵路特殊性，只保證火車鋪位，不保證指定的車次、同一車廂和連鋪位；③旅行社會(huì)根據(jù)火車實(shí)際時(shí)間調(diào)整景點(diǎn)游覽時(shí)間順序，保證景點(diǎn)不減少！④從2012年7月起，廣州拉薩間列車需在西寧換成另外一列列車。換乘后車次車次、車廂號(hào)及座位號(hào)不變。到達(dá)西寧西站后請(qǐng)旅客帶齊行李和隨身攜帶物品，聽從工作人員引導(dǎo)進(jìn)行換乘。⑤麻煩您將火車票原件保管好，導(dǎo)游將進(jìn)行回收備案，作為團(tuán)隊(duì)?wèi){證資料之一、以便旅游局查閱。

第二天：青藏鐵路                               【不含餐】                  住宿：青藏鐵路硬臥

乘坐青藏列車將經(jīng)停千年華夏古城西安。停經(jīng)蘭州、西寧等著名的旅游城市，隨后開始駛?cè)胛鲗幹粮駹柲镜囟?。晚宿火車硬臥。

【特別備注】：①火車上不舒服或需要幫助，可以在乘務(wù)間找乘務(wù)員，如果您所在的車廂沒有乘務(wù)員的話，請(qǐng)去相鄰的車廂找；②火車沿途會(huì)在不同的站點(diǎn)停靠、上下客，火車停留的時(shí)間非常短暫，請(qǐng)不要下車。③青藏鐵路在格爾木開始車廂內(nèi)供氧，這時(shí)候整個(gè)車廂都為無煙車廂，不允許吸煙；④每個(gè)客人臥鋪的床頭的上方會(huì)有一個(gè)供氧口，如果您覺得需要吸氧，可跟乘務(wù)員聯(lián)系，他會(huì)為您提供吸氧器具（吸氧管）；⑤火車上有熱水及餐車，如需用餐，請(qǐng)問楚價(jià)格再進(jìn)行消費(fèi)。

第三天：青藏鐵路景觀帶·拉薩                   【含晚餐】                           住宿：拉薩

在火車上：途經(jīng)昆侖山景、可可西里無人區(qū)、長江源景觀帶（具體觀賞景致因車次時(shí)間而異）；抵達(dá)富有濃郁藏族風(fēng)格的拉薩火車站，走進(jìn)圣城——拉薩（海拔3658米），入住酒店。

【特別備注】：①拉薩薩火車站出站時(shí)禁止拍照，要出站離開警戒線后才可以拍照；②因?yàn)槔_火車站由解放軍駐守，檢查很嚴(yán)格，導(dǎo)游只能在廣場出口處舉牌接應(yīng)游客，游客需步行5-10分鐘才能到達(dá)火車站指定的停車場上車；③第一天抵達(dá)西藏，請(qǐng)注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝開水，適當(dāng)飲食不宜多食，初到高原不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，行動(dòng)要輕要慢。建議晚上早些休息，充足的睡眠是減低高原反應(yīng)的最佳辦法；④在房間內(nèi)用洗手間要注意防滑的情況，要用上防滑墊或者地巾鋪地；⑤如有身體不適的情況，及時(shí)跟導(dǎo)游反映，并前往合法正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)詢?cè)\治療；⑥西藏地區(qū)大部分酒店均用太陽能熱水器供應(yīng)熱水，在過多人同時(shí)段使用熱水的情況下或陰天陽光照射不足的情況下，有可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，但在1-2小時(shí)之后恢復(fù)正常。敬請(qǐng)?jiān)彛?/span>

第四天：拉薩一日游                           【含早、午餐】                         住宿：拉薩

【特別備注】為保護(hù)布達(dá)拉宮古跡，政府采取對(duì)門票限時(shí)限量銷售，定時(shí)、限時(shí)參觀原則，因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線路日程的先后調(diào)整，景點(diǎn)不會(huì)減少，提前告知。同一旅游團(tuán)可能會(huì)安排分批進(jìn)場游覽，為保證順利游覽，請(qǐng)游客自覺遵守秩序，聽從安排，不便之處，敬請(qǐng)諒解。

酒店早餐后。(匯合飛機(jī)團(tuán)客人)乘車前往參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（健步游覽時(shí)間約為2小時(shí)，含殿內(nèi)參觀約1小時(shí)）。參觀后前往拉薩著名的園林【宗角祿康】參觀，亦稱【龍王潭公園】，此處是欣賞布達(dá)拉宮倒影的好去處。午餐后自由活動(dòng)，可自行沿著【布達(dá)拉轉(zhuǎn)經(jīng)之路】轉(zhuǎn)經(jīng)祈福，也可自行前往逛【八廓街】，自由選購各式具有濃郁民族特色的手工制品（自由活動(dòng)，參觀1小時(shí)）。晚上自行返回酒店。

【特別備注】：①因布達(dá)拉宮安檢十分嚴(yán)格排隊(duì)進(jìn)場時(shí)間較長，高原日照強(qiáng)烈，室內(nèi)或者陰天時(shí)會(huì)感覺較冷，故請(qǐng)多備件外套及太陽傘，有備無患。②在西藏游玩的過程中，有效證件請(qǐng)隨身帶好，以備檢查。③請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)厣盍?xí)俗且勿對(duì)安保工作人員拍照。④在西藏消費(fèi)，請(qǐng)先問清楚價(jià)格再進(jìn)行消費(fèi)，如無意購買請(qǐng)勿與商販過多糾纏，避免不愉快購物經(jīng)歷。

第五天：拉薩·米拉山·秀巴古堡·林芝       【含早、午、晚餐】                    住宿：林芝

早餐后，乘車前往林芝，翻越【米拉山口】（海拔5013米）即進(jìn)入西藏的江南林芝，于山口欣賞經(jīng)幡，于米拉山口掛經(jīng)幡祈福。后參觀【中流砥柱】（參觀時(shí)間15分鐘）。欣賞尼洋河上獨(dú)特的藏東南原始【小吊橋】風(fēng)光，壯麗的山川、茂密的森林。乘車前往游覽參觀【秀巴千年古堡】（也稱戎堡），千年戎堡建于唐朝后期，至今已有1000多年的歷史。一千多年前，松贊干布在征戰(zhàn)中占領(lǐng)某一地，就修一處戎堡，主要是統(tǒng)治標(biāo)志，也可以用于防御、報(bào)信、士兵的住宿。整個(gè)古堡群是被一個(gè)方陣所環(huán)繞包圍的，給游客一種身臨古戰(zhàn)場的感覺，除此以外，你還能欣賞到巨大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、格薩爾點(diǎn)將臺(tái)、經(jīng)幡塔、藍(lán)孔雀等文化自然景觀（參觀約30分鐘）。到達(dá)林芝晚餐后入住酒店。（拉薩至林芝含景點(diǎn)參觀公里數(shù)約520公里，柏油馬路+盤山公路，沿途限速，車程約10小時(shí)）

【溫馨提示】: ①米拉山口海拔較高、注意力容易不集中，請(qǐng)團(tuán)友參觀、攝影時(shí)留心腳下階梯、不要絆倒；穿越馬路時(shí)務(wù)必留心兩旁來車，注意安全；②中流砥柱景點(diǎn)參觀處路面狹窄、來往車輛較多，團(tuán)友穿越馬路時(shí)務(wù)必留心兩旁來車，注意安全；尼洋河水流較急，團(tuán)友請(qǐng)勿跨越安全防護(hù)欄去拍照；③本日行車時(shí)間較長，中午用餐時(shí)間較晚，且中途會(huì)翻越米拉山，為了更為舒適地游覽，請(qǐng)自備干糧或零食。沿途風(fēng)光唯美，建議車上少睡覺；翻越米拉山口后，海拔逐漸降低，氣候濕潤、植被豐厚。

第六天：林芝·魯朗林海·林芝       【含早、午餐】                                  住宿：林芝

早餐后，乘車前往【色季拉森林公園】，天氣晴好的話會(huì)有機(jī)會(huì)在色季拉山口遠(yuǎn)距離欣賞南迦巴瓦峰；在魯朗林海觀景臺(tái)欣賞林海風(fēng)光，原始灌木叢和茂密的云杉、松樹林一望無際；在田園風(fēng)光觀景臺(tái)欣賞魯朗田園風(fēng)光，木籬笆、木板屋和農(nóng)牧民的村落星羅棋布，山間云霧時(shí)聚時(shí)散。后返回林芝八一鎮(zhèn)，抵達(dá)林芝后午餐，下午自由活動(dòng)，晚餐自理。您可慵懶地在雪域江南小鎮(zhèn)林芝自由晃蕩。如身體情況允許，自由活動(dòng)期間還有其他當(dāng)?shù)靥厣?xiàng)目可供選擇。（林芝一日游含景點(diǎn)參觀公里數(shù)約200公里，沿途限速，車程約4小時(shí)）。

第七天：林芝·拉薩   【含早、午、晚餐】                                            住宿：拉薩

早餐后，參觀【比日神山生態(tài)風(fēng)景區(qū)】，西藏唯一的一座以自然資源為主題的博物館，走進(jìn)博物館仿佛就進(jìn)入了原始森林，山頂上經(jīng)幡云動(dòng)，經(jīng)幡就是他們一個(gè)個(gè)的祈求、祝福，代表著他們對(duì)神山的敬仰。乘車返回拉薩，沿途欣賞尼洋河谷風(fēng)光。參觀【太昭古城】，在莽原和雪山腳下，清澈的尼洋河邊，巍峨的群山懷抱，有一座歷經(jīng)千年滄桑的小鎮(zhèn)，它的名字叫“太昭”，這里曾是川藏古道及青 藏古道的交會(huì)點(diǎn)也是一重要的驛站。自唐代起即為西藏重要城鎮(zhèn)之一，相傳唐朝文成公主即有此進(jìn)藏，並曾在此小住?，F(xiàn)在的古城遺跡保存良好，依稀可看見當(dāng)年的興盛（參觀約30分鐘）。于【松贊干布出生地紀(jì)念碑】停車拍照（停留15分鐘）。抵達(dá)拉薩晚餐后入住酒店。

【特別備注】：①本日行車時(shí)間較長，中午用餐時(shí)間較晚，為了更為舒適地游覽，請(qǐng)自備干糧或零食。②

比日神山景區(qū)內(nèi)有土特產(chǎn)銷售，非旅行社統(tǒng)一安排的購物店，請(qǐng)團(tuán)友以游覽景點(diǎn)為主、謹(jǐn)慎購買。

第八天：拉薩·羊卓雍措·卡若拉冰川·日喀則【含早、午、晚餐】                     住宿：日喀則

早餐后，從拉薩啟程，翻越岡巴拉山(海拔4790米)（車程約2.5小時(shí)）抵達(dá)有「天上圣湖」美譽(yù)的【羊卓雍措】（海拔4441米,游覽30分鐘）；它與【納木措湖】、【瑪旁雍措湖】并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊。后參觀電影《紅河谷》、《江孜之戰(zhàn)》、《云水謠》的外景拍攝地——世紀(jì)冰川【卡若拉冰川】（參觀約20分鐘），后乘車經(jīng)紅河谷江孜古城抵達(dá)后藏地區(qū)首府─西藏第二大城市【日喀則】，晚餐后入住酒店休息。

【特別備注】：①當(dāng)天午餐在浪卡子縣用餐，由于海拔較高、餐廳條件有限，餐飲未能如意，敬請(qǐng)團(tuán)友諒解。

第九天：日喀則·雅魯藏布江·拉薩【含早、午餐】                                   住宿：拉薩

早餐后，沿氣勢(shì)磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈返回拉薩，一路欣賞雅魯藏布江風(fēng)光。抵達(dá)拉薩后入住酒店。自由活動(dòng)時(shí)間可自行前往拍攝布達(dá)拉宮夜景等拉薩市區(qū)景觀。

第十天：拉薩·青藏鐵路                         【含早餐】                住宿：青藏鐵路硬臥

早餐后，乘車前往西藏唯一的“財(cái)神廟”【扎基寺】祈福，后乘青藏旅游列車離開陽光之城-拉薩，青藏鐵路創(chuàng)作多個(gè)世界之最——世界上最長的高原凍土隧道—昆侖山隧道、世界上最高的高原凍土隧道—風(fēng)火山隧道、世界上海拔最高的火車站—唐古拉站、青藏鐵路第一高橋—三岔河大橋、世界上最長的“以橋代路”高原鐵路—清水河大橋、長江源頭第一鐵路橋—長江源特大橋等。

第十一天：青藏鐵路                              【不含餐】                  住宿：青藏鐵路硬臥

宿火車硬臥。

第十二天：青藏鐵路·廣州                         【不含餐】                 住宿：青藏鐵路硬臥

抵達(dá)廣州，行程至此完畢，祝旅途愉快！

以上行程安排可能會(huì)因航班、天氣、路況等不可抗力因素，在不影響行程和接待標(biāo)準(zhǔn)前提下，經(jīng)全體游客協(xié)商同意后，進(jìn)行游覽順序調(diào)整，敬請(qǐng)諒解！

——具體行程及景點(diǎn)若有變更，以最后確認(rèn)的航班及旅行社的安排為準(zhǔn)！——